なんとなく身体に良いとされているストレッチですが
どの様な効果があるのか皆さんご存知ですか？
ストレッチは意図的に筋や関節を伸ばす運動で、
身体の柔軟性を高めるのに最も効果的な方法です。
最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーション効果までもが明らかになっています。
疲労回復効果やリラックス効果も期待できる為、
ストレッチは毎日行っても良いとされております。
筋トレや有酸素運動は
毎日行うと筋肉がずっと緊迫状態になり、疲労が蓄積されてしまう為
日頃運動をされている方にもストレッチはお勧めです。
当店では一番人気の身体ほぐしのコースと共に
ストレッチも専門スタッフが対応しております。
姿勢の改善を目指したい方や、運動不足で筋肉が固まってしまっている方
また、筋トレや有酸素運動で疲労が溜まっていると感じた方は
是非一度当店へお越しくださいませ♪