足底筋膜炎になると歩いたり、走ったりしたときにかかとを中心に痛みが出ます。
足底筋膜炎は測定筋膜や踵など足の裏に負担がかかる動き、
陸上競技、球技などのスポーツや、長時間歩き続けたり立ち続けることが多い方などに挙げられます。
他には立ち仕事の作業が多い方、不安定な足場で作業する方も同様です。
治療法にはストレッチなどの理学療法や痛みを和らげるための薬物療法などが挙げられます。
これらでも改善出来ない場合には手術をする事もあります。
やってはいけない事には安静が必要な場合ダンス、ジャンプ、長距離走など過激で衝撃のある運動は避けましょう。
放置してしまうと痛みが強くなり、治るまでの期間が長引く可能性があります。
休養が必要な期間には１週間ほど必要になります。
特徴的な傾向として、起床時の歩き出しが痛い、歩き続けると痛みが無くなるなどが挙げられます。
足底筋膜炎は温めると緩和しやすくなります。
あまりにも症状がひどい方は整形外科に行く事をお勧めします。
当店では体ほぐしのメニューがあり、疲労を感じる方などにお勧めです。
この機会に是非、当店へお越し下さいませ♪