肩甲骨はがしではどのような効果が得られるのか皆さんご存知ですか？
肩甲骨はがしには、次のような効果が期待できます。
肩こりへの効果
肩こりは筋肉がこわばり、血行不良になることが原因とされています。
肩甲骨がつながっている筋肉の中には、
肩こりに大きく関わる肩甲挙筋（けんこうきょきん）や菱形筋（りょうけいきん）なども含まれます。
肩甲骨はがしで可動域を広げると、硬く縮んだ筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを促します。
その結果、血行が良くなり、肩こりの症状が緩和されるのです。
姿勢改善への効果
肩甲骨はがしは、不良姿勢の方にもおすすめです。
猫背や巻き肩は、長時間同じ姿勢で過ごすと生じます。
そこで【肩甲骨はがし】
肩甲骨はがしは肩甲骨の可動域を広げ、筋肉をゆるめてくれます。
肩甲骨が正しい位置に戻り、姿勢の改善が期待できます。
また、バストの下垂を予防したい方にも肩甲骨はがしがおすすめです。
猫背や巻き肩の改善で美しい姿勢になれば、自然とバストアップ効果につながります。
疲労・冷えの緩和
血流やリンパの流れを促す肩甲骨はがしは、疲労や冷えの悩みにも効果的です。
慢性的な冷えや疲れの原因は、血流の悪さにあります。
肩甲骨はがしで筋肉をほぐし、血行を促せば、症状の緩和が期待できます。
さらに疲労・冷えを引き起こす血行不良は、肩こりの原因のひとつです。
肩甲骨はがしを行えば、同時に肩こりも予防できます。
ダイエットへの効果
肩甲骨はがしは、ダイエット目的の方にも注目されています。
肩甲骨周辺には、ダイエットの重要な要素「褐色脂肪細胞」が集まっているためです。
褐色脂肪細胞は体の限られた部位にのみ存在しており、体温を上げ、脂肪の分解や燃焼を促す作用があります。
褐色脂肪細胞を刺激するには、筋肉をほぐす肩甲骨はがしが効果的です。
ストレッチで血流やリンパの流れを促す相乗効果もあり、ダイエットに良い影響が期待できます。
肩甲骨はがしは、一度行えば即座に効果がでるものではありません。
継続的にストレッチすることで肩甲骨の可動域が広がり、効果が期待できるのです。
その為、肩こりや冷えなど、症状があるときにだけ行うのではなく、習慣化することが大切です。
ぜひ「ホグシドットコム」にご相談ください。
皆様のご来店、心よりお待ち申し上げます。