9月 28, 2023 | 未分類
色々な場面で「ハンドリフレ」と呼ばれていますが、 本来の名前は「ハンドリフレクソロジー」といいます。 エステサロンなどでも、よく略されてハンドリフレと言われています。 今回はそんなハンドリフレの効果をご紹介致します。 ハンドリフレクソロジーでは 手の平や腕のツボを押していく事で、リンパの流れをスムーズにしてくれます。 さらに副交感神経が優位になり 手の平から脳にまでセロトニンの分泌を促し、睡眠の質を改善する効果があります。 よく使っている手や腕は、なかなかコリに気付きにくい場所かもしれませんが...
9月 26, 2023 | 未分類
皆さんは「リンパマッサージの効果」をご存知ですか？ リンパマッサージには様々な効果がございます☆ まずはリンパの流れが促進し 顔のむくみやたるみが改善される事で、「小顔効果」が期待できます。 続いてリンパマッサージによって、 血流の流れと共に、老廃物や余分な水分が排出される事で 肌の弾力性が向上し、しわが軽減されることが期待されます。 更にマッサージによって 体の中にあるメラニン色素が活性化される為 お顔のトーンアップ、シミ改善にも効果があると言われております。...
9月 25, 2023 | 未分類
皆さんは「もみほぐし」の施術を受けた経験はございますか? もみほぐしとは 指や手を使って筋肉を揉みほぐすことで、筋肉のこりや緊張を和らげる施術です。 指圧やストレッチといった手技を用いることもあります。 もみほぐしは筋肉のこりや緊張を和らげるだけでなく 身体を整え、さまざまな効果をもたらします。 まず一つ目は「血行促進効果」です。 もみほぐしによって筋肉が揉みほぐされると、血流が良くなります。 血液中の酸素や栄養素が運ばれやすくなり、身体の代謝が活性化されます。 また、老廃物の排出も促進されます。 二つ目は「自律神経の調整」です。...
9月 21, 2023 | 未分類
皆さんは「股関節ストレッチ」には、どのような効果があるのかご存知ですか？ 股関節には、背面にある腰の筋肉から股関節へと一つの筋肉が繋がっている為 腰を痛めた方には「股関節ストレッチ」をすると症状緩和に繋がるのでお勧めです。 股関節の筋肉も、運動不足や、筋力の低下などによって 使わない状態が続くと次第に固まってしまいます。 股関節が一度固まってしまうと 背面の腰の筋肉を通って肩コリや首コリ、 頭痛など下から上へと症状が拡大してしまいます。 そこで腰の痛みや、コリの症状でお悩みの方にも 「股関節ストレッチ」をお勧めします。...
9月 19, 2023 | 未分類
今回は「リンパマッサージ」の効果について投稿していきます。 リンパマッサージでは 凝っている部分や辛いと思っている個所に指圧をかけてアプローチをかけていきます。 表面の層のコリに優しくアプローチしていくので 施術中も心地良いと感じる方が多く、 痛みが苦手な方やリラックス効果が欲しい方にはお勧めです。 また流れやすいようにオイルを使う事によって 溜まっていた水分と老廃物が回収され、むくみが改善されていきます。 それとともに 体内の循環も整うので 疲労回復、免疫力アップに繋がります。...
9月 18, 2023 | 未分類
マッサージを行う事で健康になる事が出来るんです！ 今回はそんな「マッサージ」と「健康」についてお話していきます。 まず、マッサージを行う事で 【自律神経のバランスを改善し、スッキリと眠れるようになる】です。 マッサージを行う事で副交感神経が活発になり、 緊張状態からリラックス状態に変わりやすいと言われています。 次は【免疫力を高める】です。 マッサージを行う事で、免疫に関する細菌が増えて身体の防御作用が働くと言われています。 その為、ガンなどの病気予防や風邪予防にもなると言われているんです。 次は【筋肉をほぐして疲労回復】です。...
9月 12, 2023 | 未分類
当店には、もみほぐしから様々なメニューがございます。 今回は当店にある「マタニティマッサージ」についてご説明いたします。 マタニティマッサージとは妊産婦さんを対象にしたマッサージメニュー全般の事です。 妊婦さんは 妊娠中のホルモンバランスや体系の変化などによって 様々な不快の症状が生じます。 腹部の重みが増して腰痛になったり、腹部の圧迫によった息切れ、 胎盤を通じて胎児に栄養が吸収されるため、貧血の症状も起こりやすくなります。 また、社会から一時的に離れる事から不安を感じやすくなると言われています。...
9月 11, 2023 | 未分類
整体には慢性的な痛みや身体の歪みを改善するだけでなく、 浮腫み解消やリラックス効果など、様々な効果が期待できます。 整体に行くのが適切の人には、 「腰の痛み」や、「肩こり」など痛みの症状で悩んでいる人にお勧めです。 身体を揉むことで骨格のズレや歪みを矯正し、体の不調を根本から緩和していきます。 「接骨院と整骨院」と「整体」の違いは ギックリ腰や捻挫など突発的な痛みを伴う症状には「接骨院と整骨院」です。 肩こりなどの慢性的な症状、骨盤矯正、骨盤矯正、 リラクゼーション目的の方には「整体院」が良いとされています。...
9月 5, 2023 | 未分類
ストレッチには様々なメリットがあります。 １．不調が出にくい身体になる。 ２．代謝が上がり、痩せやすい身体になる。 ３．免疫力がアップする。 ４．良質の睡眠が取れやすくなる。 ５．怪我の予防になる。 ６．可動域が広がり、スポーツパフォーマンスが向上する。 ストレッチをすることで様々な良い効果が期待できます。 健康な身体作りを行っていく為にも、ストレッチは欠かせないですね。 当店では専門のスタッフによって お客様のお悩みに合わせたマッサージ、お客様のお身体に合わせたストレッチを行っています。...
9月 4, 2023 | 未分類
皆さんは「緊張型頭痛」とは何かご存知ですか？ 緊張型頭痛は名前の通り、緊張状態が続く事や ストレス、睡眠不足、姿勢の悪さ、筋肉の血流の悪さによって生じる頭痛です。 筋肉の緊張状態やストレスの状態が続く事で 筋肉は更に固まり、血流の流れも悪くなってしまう為 気が付いたら頭痛が悪化してしまうことも。 後頭部から首筋にかけて重ぐるしい感じや、 ベルトで絞められているような圧迫感が起こるのが「緊張型頭痛」の特徴です。 じっとしていると、より痛みが出やすくなるので 適度な運動を行って筋肉をほぐしましょう！ 特にお勧めなのは水泳です。...
9月 2, 2023 | 未分類
肩こりに関係する筋肉は色々ありますが 首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心にあります。 更に肩こりに関連する筋肉として 頭板状筋、頭半棘筋、肩甲挙筋、大菱形筋、小菱形筋などがあります。 肩こりの大きな原因に 筋肉の緊張と血行不良が挙げられます。 筋肉が強張ると血管も収縮してしまう為 筋肉内に必要な酸素が足りず、溜まった老廃物質が上手く排出されなくなり、 神経を刺激して私たちは肩の凝りを感じるようになります。 その為、固まった筋肉をほぐしてあげることが大切です。 当店では、...
