5月 16, 2023 | 未分類
皆さんは「股関節ストレッチ」には、どのような効果があるのかご存知ですか？ まず股関節は 運動不足や、筋力の低下などによって次第に固まってしまいます。 股関節が一度固まってしまうと 肩コリや首コリ、頭痛など次から次へと症状が拡大してしまいます。 そこでコリの症状でお悩みの方には 是非、「股関節ストレッチ」をお勧めします。 股関節ストレッチをすると 股関節を柔らかくさせることができ、股関節がスムーズに動くようになります。 それによって様々な良い効果が生まれます。 一つ目は血流やリンパの流れが良くなり...
5月 13, 2023 | 未分類
近年ではスマートフォンの使用などによって睡眠の質が下がり 不眠症を訴える方が増えているというデータがあります。 ショートスリーパーという言葉まである現代ですが、 実際には睡眠時間が不足しており、悩んでいる方も沢山いらっしゃいます。 そこで睡眠の質を上げる為に 不眠症の方には、マッサージを受けて頂くことをお勧めします。 マッサージを行うと、緊張感をほぐし 血流の流れを良くする為、血管が拡張されます。 血管が拡張されると、必然的に血圧が下がるので イライラが治まったり、リラックスをして眠くなるのです。...
5月 11, 2023 | 未分類
今回は当店にある「腸もみマッサージ」の効果をご紹介致します。 「腸もみマッサージ」の効果は 腰痛や便秘、中年太り、メタボリック症候群の改善など 様々な効果があります。 「腸もみマッサージ」は 腸内環境を整える事でも知られていますが、実は風邪予防にも繋がります。 更に、腸を正常に戻すことが出来ることだけではなく 自律神経にまで良い影響を与えてくれます。 より健康を目指したい方には 是非、「腸もみセラピーコース」を受けて頂くことをお勧めします。...
5月 9, 2023 | 未分類
よく目にするマタニティマッサージですが 今回は、そんなマタニティマッサージについてご説明いたします。 マタニティマッサージとは妊産婦さんを対象にしたマッサージメニュー全般の事です。 妊婦さんは 妊娠中のホルモンバランスや体系の変化などによって 様々な不快の症状が生じます。 マタニティマッサージでは そんな妊婦さんの症状を軽くし、 妊婦さんの気持ちや身体もリフレッシュさせることが出来ます。 受ける目安としては 安定期と言われる妊娠５～７か月目に入ってから行うのがベストです。 正し、お身体に何らかのトラブルがある場合は...
5月 6, 2023 | 未分類
皆さんはハンドリフレクソロジーの施術を受けたことは御座いますか？ 色々な場面で「ハンドリフレ」と呼ばれていますが、本来の名前は「ハンドリフレクソロジー」といいます。 エステサロンなどでも、よく略されてハンドリフレと言われていますね。 今回はそんなハンドリフレの効果をご紹介致します。 ハンドリフレクソロジーでは 手の平のツボを押していく事でリンパの流れをスムーズにしてくれます。 さらに副交感神経が優位になり 手の平から脳にまでセロトニンの分泌を促し、睡眠の質を改善する効果があります。...
5月 3, 2023 | 未分類
皆さんはリラクゼーションとマッサージの違いをご存知ですか？ 似ているリラクゼーションとマッサージですが 目的が違うんです♪ まず、リラクゼーションとは 身体の緊張を取る事、癒し、リラックスすることを目的に行われるものです。 続いてマッサージとは 治療行為に該当し、身体の不調や痛みを緩和していくものです。 当店では施術前のカウンセリング時にお客様のお悩みを聞かせて頂き、 お客様のお身体、ご希望に合わせたメニューを提案させて頂いております。 癒されたい方にはリラクゼーションメニュー☆ しっかりほぐして欲しい方にはマッサージメニュー♪...
4月 27, 2023 | 未分類
なんとなく身体に良いとされているストレッチですが どの様な効果があるのか皆さんご存知ですか？ ストレッチは意図的に筋や関節を伸ばす運動で、 身体の柔軟性を高めるのに最も効果的な方法です。 最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーション効果までもが明らかになっています。 疲労回復効果やリラックス効果も期待できる為、 ストレッチは毎日行っても良いとされております。 筋トレや有酸素運動は 毎日行うと筋肉がずっと緊迫状態になり、疲労が蓄積されてしまう為 日頃運動をされている方にもストレッチはお勧めです。...
4月 25, 2023 | 未分類
最近ではスマートフォンの使用やデスクワークによって 眼精疲労でご来店されるお客様も増えております。 眼精疲労とは視作業によって 眼痛、目のかすみ、充血、眩しさなどの目の症状や 頭痛、肩コリ、吐き気など全身症状が出現し 休息や睡眠を取っても十分に回復しない状態の事を言います。 特に眼精疲労による頭痛や肩こりを感じる場合には 既に、頭皮が固まってしまっていることが多いです。 固まった頭皮には まず頭の側面、側頭筋から頭の後ろ、後頭筋にかけて ほぐす事が大切です。 頭皮の筋肉を解すことで 眼精疲労は次第に緩和されていきます。...
4月 22, 2023 | 未分類
肩甲骨はがしと言えば肩こりに効くイメージが強いですが 実はダイエットにも大きな効果をもたらします。 肩甲骨の周りには脂肪を燃やすための 「褐色脂肪細胞」という部分があります。 この 「褐色脂肪細胞」はストレッチをすることでスイッチが入り 痩せやすい身体になり、効果的にダイエットすることが可能になるのです。 また、猫背の姿勢が直ることで 顔やお腹周りのたるみを解消することが出来ます。 肩甲骨はがしとストレッチで夏前に お身体を引き締めていきましょう！ 当店では肩甲骨はがしと同時にストレッチも行っております。...
4月 20, 2023 | 未分類
肩コリや姿勢改善に効果的な肩甲骨はがしですが、 四十肩、五十肩の方にも特におすすめです。 年齢と共に身体は動きにくくなりますが 肩回りの様々な筋肉と関係のある肩甲骨を動かすことで 身体は回復します。 加齢とともに身体を動かす機会が減ると筋肉も固くなり 肩甲骨では特に指が入らない程まで固まってしまう方が多いですが 施術を何度か受けて頂くことで 肩甲骨が正しい方法で動き、何歳からでも柔らかい肩甲骨を取り戻すことが出来ます。 加齢とともにお身体の不調を感じている方や諦めてしまっている方は...