7月 30, 2021 | ブログ
腰痛は放置すると悪化する恐れがあるため、早期発見・早期治療が重要です。すでに危険度が高い腰痛になっている場合は早急にクリニックを受診しましょう。まずは、今回ご紹介する腰痛の危険度チェックを試してみてください。クリニックの受診の流れや自宅で気をつけたいポイントも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 腰痛の危険度チェックリスト 腰痛の危険度チェックリストは次のとおりです。 （1）何をしていなくても痛む （2）背中が曲がってきたと感じる （3）お尻や脚が痛い （4）脚がしびれて歩行に支障をきたしている （5）身体を動かすと腰だけが痛む...
7月 24, 2021 | ブログ
腰痛が起きた際は、とにかくリラクゼーションサロンに行こうと考える方は多いのではないでしょうか。確かに、リラクゼーションサロンで施術を受けると腰痛が楽になることが多いのですが、整形外科を受診した方がいい場合もあります。ここでは、腰痛を解消したいときの整形外科とリラクゼーションサロンの使い分け方をご紹介します。 整形外科とは...
7月 21, 2021 | ブログ
腰痛を少しでも改善するために、さまざまな手を尽くそうと考える方は多いのではないでしょうか。その1つが食生活の改善です。そもそも、食生活を改善したところで、本当に腰痛は改善するのか気になりますよね。そこで今回は、腰痛と食事の関係性や少しでも楽になるために心がけたい食生活について、詳しくご紹介します。 腰痛と食事の関係 腰痛と食事は必ずしも関係しているとは言えません。食事を改善すると腰痛が改善するというのは、医学においては常識ではないのです。ただし、一部の医師は「食事を改善することで腰痛が改善する可能性がある」と発言しています。...
7月 12, 2021 | ブログ
腰痛には、特異性腰痛と非特異性腰痛があります。それぞれの種類と原因を踏まえ、適切に対処することが大切です。ここでは、腰痛の種類について詳しくご紹介します。また、腰痛の悪化を招く要因についても解説するので、慢性的な腰痛にお悩みの方は最後までチェックしてみてください。 特異性腰痛とは 特異性腰痛とは、医師による画像検査や診断によって原因を特定できる腰痛のことです。原因を特定できる腰痛は全体の15％程度といわれており、大部分の腰痛は原因がわかりません。例えば、よく聞くぎっくり腰も原因が不明なのです。 特異性腰痛の原因...
6月 28, 2021 | ブログ
歯の健康が肩こりに深く関係していることをご存じでしょうか。歯の治療を受けることで肩こりが解消する事例もあることから、関係があることは紛れもない事実と言えるでしょう。今回は、肩こりと歯が関連している理由や知っておきたい歯のトラブルとその治療法について、詳しくご紹介します。 肩こりとは 肩こりとは、肩や首、背中の筋肉が緊張してこわばり、痛みや重苦しさなどを感じる状態です。長時間のデスクワーク、過度のストレス、運動不足、睡眠不足など、様々な要因で肩こりが引き起こされます。...
6月 28, 2021 | ブログ
肩甲骨はがしで肩こりが解消されると聞いて、具体的な方法を調べている方はこちらの記事を参考にしてください。肩甲骨はがしを間違った方法で行うと、筋を痛めてしまう恐れがあります。ここでは、肩甲骨はがしの予備知識として、肩甲骨の役割から順を追ってわかりやすく解説します。肩甲骨はがしに興味がある方はぜひ参考にしてください。 肩甲骨とは...
6月 20, 2021 | ブログ
肩こりに悩まされている方は、できるだけ早く対処しましょう。肩こりが悪化すると、頭痛やめまいなどが引き起こされ、生活に支障をきたす恐れがあります。また、間違った方法で対処すると、肩こりが悪化する恐れがあります。そこで今回は、肩こりの対処法について、薬やマッサージ、ストレッチなどに分けてご紹介します。 肩こりの間違った対処方法 肩こりになると、次のような間違った方法で対処してしまいがちです。肩こりが悪化して、ますますつらくなる恐れがあるので注意が必要です。 ゴリゴリと刺激する...
6月 13, 2021 | ブログ
仕事終わりだけではなく、あまり動かずに過ごした日の翌日などに、ひどい肩こりに悩まされる方は多いのではないでしょうか。肩こりは、仕事のパフォーマンスを低下させる原因のため、原因を突き止めて対処することが大切です。ここでは、肩こりの症状や原因、対処法、予防法について、リラクゼーションサロンのほぐしドットコムが解説します。 肩こりとは 肩こりとは、首から肩、背中にかけて筋肉がこわばり、痛みや重苦しさ、疲労感などが生じた状態です。主に、首の後ろから肩、背中にかけて広がる僧帽筋がこわばることで肩こりを発症します。...
5月 30, 2021 | ブログ
便通の改善や免疫力アップなどが期待できる腸活。腸内環境には、食事や生活習慣などが深く関係しています。特に、食事は腸内環境に大きな影響を及ぼすため、腸活を始めるときに最初に注目したいところです。そこで今回は、腸活に良い食事、食事のとり方のコツ、NGな食生活について詳しくご紹介します。 腸活に良い食品一覧 腸活の第一歩は、腸内環境を整える食品をとること。腸活に役立つ食品を1つずつ詳しく見ていきましょう。 納豆、ヨーグルト...
5月 23, 2021 | ブログ
気がつくと口呼吸になっていたり息苦しく感じたりしている方は、姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。姿勢が悪い状態が長く続くと、酸素を十分に取り込めないことで心身に不調をきたす恐れがあります。ここでは、姿勢と呼吸の関係性や正しい姿勢の作り方、押さえておくべきポイントをご紹介します。 呼吸と姿勢の関係性 人が呼吸をする際は、息を吐きながら身体を前に曲げていき、息を吸うときは伸ばしていきます。この姿勢の変化の主軸にあるのが背骨です。そのため、背骨の位置が正常ではない場合、息の吸いづらさや吐きづらさを感じます。...